先別說讀完書能記多少重點，可能你才剛看過的東西，轉頭就忘了?
好像永遠想不起來要找的資料到底在哪本書裡，過目即忘的金魚腦還有救嗎...
1. 如果可能的話，在上完課的一小時之內把上課的筆記重讀一遍；念完書後也可以在一小時之內再溫習一遍。
（人的記憶在學習之後的第一個小時消失得最快）。
2. 對於新學到的東西在二十四小時之內再溫習一次。
（以對抗新學到東西的快速耗損）。
3. 安排並實行週末複習計劃，把這一週所學習到的東西重讀一遍。
（讓記憶停留得更久）。
4. 每讀書一小時記得要休息五到十分鐘。
（幫助我們能專心於所學習的事物，讓我們記得更清楚）。
5. 記起來以後再多記幾次。
（幫助訊息停留在長期記憶裡頭）。
6. 別忘了可以用較短的時間段落來學習。
（15~20分鐘是很容易維持專注力的）。
7. 確定自己真的已經了解所學的東西。
（真正的了解會幫助資料的儲存與取用）。
8. 避免見樹不見林。
（在學習細節之前要先了解整個結構或概念）。
9. 用自問自答的方式來幫助自己記憶。
（這方法有助於修補長期記憶）。
10. 記得要有充足的睡眠。
（一個疲憊的精神狀態無法有好的學習）。
參考資料引自 http://web2.yzu.edu.tw/yzu/st/psy/learn/learn6.htm
全站熱搜
留言列表
泛國營事業招考資訊 (2)
